みなさんこんにちは。今日はこの順番でお話するね。 1.砂糖断ちのメリット→2.糖質をどんどん減らす→3.どんどん良くなる→4.糖質を減らししすぎる→5.植物性タンパク質と糖質を増やして、塩梅を…